Comment trouver sa place en tant que Femme - Psychologie sociale et Yoga

Aujourd'hui, je vais parler d'un sujet qui me tient à cœur et qui touche autant les hommes que les femmes, bien que seules les femmes soient mentionnées dans le titre : comment trouver sa place dans une société bourrée d'injonctions et de stéréotypes ? Je vais donc étayer sur comment la psychologie sociale peut aider les femmes, et les hommes à comprendre les stéréotypes et les biais sociaux peuvent affecter leur confiance soi et leur bien-être. En comprenant les mécanismes sous-jacent, vous pouvez apprendre à reconnaître et à dépasser les obstacles qui peuvent vous empêcher d'atteindre vos objectifs et à ne pas vous sentir à votre place.

Tout ce qui sera écrit dans cette rubrique provient d'études statistiques et de la psychologie sociale et des genres.

L'homme et la femme montrent de nombreuses différences au niveau physiologique et psychologique. Certaines différences sont d'ordre biologique, et beaucoup d'autres d'ordre éducatives. En effet, on éduque et on ne parle en général pas de la même manière à un garçon et à une fille. Par exemple, lorsqu'un petit garçon pleure, on aura plus facile à lui dire "arrête de pleurer, tu es fort, les garçons ne pleurent pas", tandis qu'une fille entendrait plutôt "tu as mal où, fait voir. Oh, ma pauvre, vient me faire un câlin". Cet exemple est peut-être un peu caricaturé, mais ces phrases sont encore facilement répandues dans la bouche d'hommes et de femmes de tout âge. Les mots choisis et la façon de se comporter selon s'il s'agit d'une fille ou d'un garçon est notamment dû (1) aux stéréotypes de genre et (2) à la manière dont notre cerveau fonctionne. Je t'explique tout ceci dans le point suivant.

Les mots choisis et la façon de se comporter selon s'il s'agit d'une fille ou d'un garçon est notamment dû (1) aux stéréotypes de genre et (2) à la manière dont notre cerveau fonctionne. Je t'explique tout ceci dans le point suivant.

Les stéréotypes sont des idées toutes faites, préconçues et généralisées dans une population. Ces idées préconçues touchent à différentes catégories de personnes.

Pourquoi je parle de catégorie de personnes ?

Il faut savoir que le cerveau humain absorbe de nombreuses informations à chaque instant et que pour fonctionner, il est obligé d'utiliser des mécanismes bien spécifiques et des raccourcis qui lui simplifie la tâche. Parmi tous ses mécanismes, il faut que je vous parle de la catégorisation, qui est, entre autres, à l'origine des stéréotypes. La catégorisation, c'est le fait de mettre dans des cases différents éléments de notre environnement selon leurs caractéristiques. Ainsi, lorsqu'on est invité chez des amis, on va voir tout un tas de personnes que notre cerveau va tout de suite catégoriser selon s'ils sont des hommes ou des femmes, selon si on les connaît ou non, selon leur âge, etc. Tout se travaille permet d'adapter nos comportements à différentes situations. On ne va peut-être pas parler de la même manière à un enfant qu'à un adulte.

Pour rentrer une personne dans une catégorie, elle doit correspondre aux caractéristiques de la catégorie. Pour une femme, ce sera par exemple "cheveux longs, traits fins, voix plus aigue". La catégorisation est un processus qui se fait super rapidement dans la tête, afin de pouvoir agir et interagir sans latence dans son environnement. À force de raccourcis, le cerveau créé et emmagasine des archétypes. Ces archétypes, qu'ils soit positifs, négatifs ou neutres, deviennent des stéréotypes dès lors qu'ils se généralisent dans un groupe d'individus, qu'ils simplifient la réalité et qu'ils ne se basent sur aucun fondement scientifique.


Les stéréotypes nous influencent de différentes manières :

Et dans tout ça, quels sont concrètement les stéréotypes de genre ? Lesquels vous touchent peut-être ? Comment avoir un regard éclairé et trouver sa place ?

En outre, les études reconnaissent que les hommes et les femmes se comportent différemment et occupent des postes différents. Les hommes seraient plus compétiteurs, dans l'action et dans la force, alors que les femmes seraient plus dans l'empathie, à prendre soin, et avec une intelligence émotionnelle plus grande. De surcroît, on retrouve plus d'hommes cadres que de femmes, ils sont plus souvent commerçants, ouvriers ou chefs d'entreprise. On retrouve également beaucoup plus de femmes dans les métiers de service et soin. (source INSEE 2020)

MAIS, tout ceci ne sont que des tendances, il ne faut donc pas retenir que les hommes sont "comme-ci" et que les femmes sont "comme ça". NON !

En comprenant le fonctionnement humain, les stéréotypes et les biais sociaux qui vous influencent dans votre quotidien, vous pouvez apprendre à reconnaître et à dépasser les obstacles qui peuvent empêcher de trouver sa place.

Dans certaines cultures chinoises, hindouistes et dans la tradition yogique, chaque individu, homme ou femme, possèdent des caractéristiques dites masculines et féminine. Nous avons tous une part de féminité et de masculinité, seule leur niveau varie d'un individu à l'autre. L'énergie masculine incarne la force et l'action, tandis que l'énergie féminine serait créative, créatrice et intuitive.

On pourrait penser qu'opposer deux énergies sexuées contribuerais à renforcer les stéréotypes de genre... Il serait cependant trop simple de faire cette affirmation. En effet, notre culture étant très différente de la leur, les problématiques n'étant pas traitées de la même façon d'une culture à l'autre et toute l'histoire se cachant derrière ces croyances restant méconnues au vu de nos pensées étrangères à leur culture ne nous permettent pas de décrier ces croyances.

Par contre, je vous suggère d'ouvrir votre curiosité et pourquoi pas de vous inspirer ! Il est intéressant de noter que dans les croyances yogiques, ces deux énergies opposées mais complémentaires, doivent s'harmoniser pour trouver un équilibre dans son fonctionnement et son bien-être :

Imaginez un homme fort, courageux et compétiteur, on peut penser qu'il ira loin dans notre société actuelle. En revanche, il manque d'intelligence émotionnelle, il peine à comprendre ses émotions et ne se laisse pas être empathique auprès des autres. Il connaît donc des difficultés avec ces relations et en souffre. De l'autre côté, imaginez une femme douce et qui prend soin des autres. Elle est très appréciée de tous et tout le monde lui vient en aide lorsqu'elle en a besoin. Cependant, elle peine à mettre en action ces décisions et n'arrive donc pas à avancer dans ses projets.

Ces personnages incarnent respectivement l'énergie masculine et féminine, mais vous avez dû remarquer qu'il manque dans chacun d'eux l'énergie opposée, ce qui les bloque sur différents aspects de leur vie. C'est pourquoi, tous, nous devrions cultiver les compétences de chacune de ces énergies afin de trouver sa place juste. En comprenant l'importance de l'équilibre entre l'énergie féminine et masculine, vous pourrez commencer à mettre en place des choses concrètes pour améliorer différents aspects de votre vie.

Pour ce faire, je vous suggère une routine courte mais efficace que j'ai créée et publiée sur ma chaîne YouTube, afin de stimuler et d'équilibrer vos énergies féminines et masculines :